Etiquetas ‘vitaminas’

Ensalada fría de garbanzos

jueves, octubre 3rd, 2019

Para preparar esta ensalada a base de legumbres necesitas un bote de garbanzos cocidos, pimiento rojo y verde, cebolla, tomatitos cherry, olivas negras y maíz. Aunque puedes añadirle cualquier alimento que te parezca, nosotros te dejamos esta que nos encanta. No olvides aliñarla y salpimentarla, incluso está deliciosa con alguna especia como el pimentón o el comino.

Bon profit!

Fuente objetivobienestar

Wrap de Kale

jueves, octubre 3rd, 2019

El wrap de Kale es una receta rica en nutrientes, vitaminas y propiedades antioxidantes. Para elaborarlo, corta una cebolla y un tomate en trocitos muy pequeños. Cocínalos en una sartén con aceite de oliva virgen extra, y añade las especies que desees: comino, cilantro o cúrcuma. Por otro lado, cocina la col rizada o kale, salpimiéntala y, acto seguido, añade un chorrito de zumo de limón. De este modo, conseguirás darle un toque especial y delicioso al wrap.

Bon profit!

Fuente objetivobienestar

Crema de calabaza

lunes, julio 22nd, 2019
Estos meses que hace más calor podemos seguir haciendo cremas, pero en esta ocasión las tomamos fresquitas. Para hacer crema de calabaza saludable y deliciosa para unas 4 personas aproximadamente necesitamos: 500 gr de calabaza · 2 puerros · 3 zanahorias · 1 patata mediana · Aceite de oliva, sal y pimienta negra recién molida. Podéis ir añadiendo o variando los ingredientes a vuestro gusto. Hay infinidad de posibilidades! Para su presentación añadimos semillas variadas. Bon profit!