Consejos
El sol, la piel y la fotoprotección
La radiación ultravioleta del sol (UVA y UVB) puede ser perjudicial y producir eritema, quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel y trastornos cutáneos que favorecen, la aparición de cáncer de piel.
Para proteger la piel de las efectos nocivos de la radiación ultravioleta, es importante incorporar la fotoprotección en los hábitos diarios, incluso en la época de invierno.
Según la Fundación del Cáncer de Piel la utilización de un fotoprotector durante los primeros 18 años de vida disminuye un 78% la probabilidad de desarrollar cáncer de piel en un futuro.
El uso regular de un fotoprotector reduce el riesgo de desarrollar lesiones precancerosas cutáneas en aproximadamente un 36%.
Un 80% de la radiación UV atraviesa las nubes, por eso es importante protegerse siempre de la radiación solar con un fotoprotector de FPS alto.
Se recomienda consultar al dermatólogo en caso de aparición de pecas nuevas a modificación de aspecto y tamaño de las existentes, pues pueden ser indicadoras de un proceso cancerígeno cutáneo.
Elección del Factor de Protección Solar (FPS).
Protección UVB
El FPS es el valor que aparece en el envase del fotoprotector de forma destacada (15, 25, 30, 50, 50+, ...), e indica el tiempo que tarda el eritema en aparecer en una piel protegida frente al sol, respecto al tiempo que tarda en producirse la misma manifestación en la piel sin proteger.
La elección del FPS dependerá del fototipo de piel, que es la clasificación que se utiliza para designar a la piel según su nivel de sensibilidad al sol.
La piel mas sensible al sol (fototipos I, II y III) se diferencia de aquella que no se quema fácilmente y por el contrario, se broncea rápidamente (fototipos IV y V) o esta constantemente pigmentada (fototipo VI).
¿Cómo utilizar un fotoprotector?
Tan importante como la elección del producto es su correcta aplicación.
Se recomienda aplicar a diario sobre la piel seca, 30 minutos antes de la exposición solar.
Aplicar en cantidad suficiente (2mg/cm2) hasta su total absorción, Al reducir esta dosis, se reduce el factor de protección.
Para mantener la protección, se debe repetir con frecuencia la aplicación del producto, especialmente tras sudar, bañarse o secarse con toalla.
Consejos prácticos frente al sol
Evitar la exposición solar en las horas de mayor intensidad (12 a 16h).
La exposición debe ser progresiva, especialmente los primeros días.
No permanecer mucho rato al sol, aunque se emplee un protector solar.
Mantener a los bebés y niños pequeños fuera de la luz solar directa, los niños suelen desarrollar una importante actividad al aire libre, por lo que es importante prestarles una especial atención.
Utilizar gorro, camiseta y gafas como protección adicional.
No olvidar los labios: utilizar protectores labiales de elevado factor de protección solar.
El uso de fotoprotectores resistentes al agua es muy recomendable no sólo si se realizan actividades deportivas y acuáticas, sino también si se practican actividades al aire libre que hagan sudar.
En verano nuestra piel necesita una intensa hidratación tanto interna, bebiendo agua con frecuencia, como externa, con un fotoprotector.
Durante el embarazo procurar evitar el sol y utilizar fotoprotector para prevenir la aparición de manchas.
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