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En verano y, sobre todo, durante las vacaciones es normal relajarse, hacer alguna comilona de más o quizás darse algún capricho más que en el resto del año y, como consecuencia, el peso y la báscula se resienten. En septiembre toca volver a ponerse las pilas para intentar bajar esos kilos. Doxiciclina

Para hacerlo, no hay que recurrir a las dietas milagro que prometen bajar muy rápido de peso, ya que estas pueden poner en riesgo nuestra salud y, al final, provocar el conocido efecto rebote. Para adelgazar es importante seguir una dieta saludable y practicar ejercicio físico a diario. Inhalador de ventolina

Lo más importante es no agobiarnos. A veces, en vacaciones no podemos mantener nuestros hábitos de alimentación tal y como quisiéramos, pero si antes de las vacaciones eran correctos, sólo deberemos retomarlos. Levitra Genérico

Para hacer más fácil esa vuelta a las buenas rutinas, lo mejor es organizar de nuevo la compra y planificar el menú semanal, así garantizamos tener las comidas organizadas y evitar el picoteo de productos procesados. Fluconazole

La clave de todo es aprender a comer de forma sana y adquirir de por vida unos hábitos saludables de alimentación y de ejercicio físico. Hay que pensar que hacer dieta no deber ser algo puntual, sino un cambio en nuestros hábitos que deben durar para siempre.

Si no sabes cómo empezar, en Clínica Morano tenemos un equipo de nutricionistas que te ayudarán a conseguir una dieta saludable, variada y equilibrada. Tendrán en cuenta tus condiciones individuales para planificarte las pautas, además de tus horarios y tus gustos. Las dietas, para que funcionen, han de ser personalizadas.

Lo más importante a tener en cuenta en este sentido, es que la dieta se debe basar en alimentos saludables y mínimamente procesados: verduras, frutas, cereales integrales, tubérculos, carnes preferiblemente blancas, pescados, legumbres, huevos y lácteos. Es importante también, aprender nuevas técnicas culinarias que nos permitan preparar los platos más saludables.

En caso de padecer obesidad o síndrome metabólico, en Clínica Morano ofrecemos la posibilidad de combinar una dieta saludable con el método Saxenda que ayuda a bajar esos kilos sin pasar hambre ni ansiedad.

El objetivo principal de Saxenda es la regulación de la cantidad de azúcar en la sangre después de cada comida, retrasando así el vaciado del estómago y, por lo tanto, reduciendo al máximo la sensación de hambre y saciedad.

Con una dieta saludable, ejercicio físico y Saxenda, los resultados están asegurados.

Infórmate en Clínica Morano.

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