· En la ducha, utiliza un guante de crin y masajea incidiendo en muslos, caderas y glúteos y alterna agua fría y caliente.
· Bebe dos litros al día, puedes alternar agua con infusiones drenantes como Detox.
· Camina a diario un mínimo de una hora para activar la circulación. Si añades ejercicio de fuerza, quemarás grasa.
· Lleva una dieta saludable rica en verduras como espárrago, alcachofa, tomate y puerro. Las fresas, el kiwi, la piña y la papaya también son diuréticas. Y toma fibra.
· Controla los carbohidratos. La pasta, el arroz, el pan y la repostería contienen harinas refinadas y grasas.
· Reduce al máximo el consumo de sal y de comida precocinada. Sustitúyela por especias como orégano, pimienta o perejil.
· Fuera alcohol, café y tabaco. Alteran la función del hígado y del riñón. De lo contrario, acumularás toxinas que se traducirán en grasas.
· Tras una sesión de aparatología como la radiofrecuencia, aplica una crema reafirmante que complemente la acción alisadora y calme la piel.
