Cocina los alimentos al vapor, horno, plancha, papillote o hervidos, asa las verduras en su jugo, hasta que estén blandas, para que suelten sus nutrientes, que aliviaran tus ganas de comer dulce . Y pélalas para evitar la hinchazón. Aderézalas con una vinagreta sin sal y sustituye el vinagre por limón, mostaza de Dijon o yogur desnatado. El aceite de oliva restríngelo a dos cucharadas soperas al día.

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