Con el objetivo de informar acerca de las cuestiones que deben tenerse en cuenta en el cuidado de la piel al exponerse al sol, la Clínica Doctor Morano, ha elaborado unas recomendaciones para el cuidado de la piel y la prevención del envejecimiento cutáneo durante los meses de verano.
1. Antes de llegar el calor debemos iniciar la preparación de la piel durante el invierno. La cosmética adecuada al tipo de piel de cada uno, las higienes faciales, los peelings revitalizantes que engrosan la epidermis y la nutren, suponen la primera precaución y protección solar.
2. Debemos aumentar la producción de antioxidante que combatan los radicales libres que deterioran y envejecen la piel. Esto se consigue con una alimentación sana, abundante en vitaminas B,C yE, a base de frutas, verduras, pescados y legumbres, que ayudan a un bronceado natural.
3. Comenzar a tomar el sol progresivamente, empezando a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde. El bronceado progresivo evitará quemaduras solares y por tanto daño cutáneo. Evitar el sol entre la 11.00 y las 17.00.
4. No olvidar el uso de las cremas o geles solares. Incluso es bueno complementarlo con comprimidos de protección solar. Reponer el protector solar cada dos o tres horas y siempre después de los baños.
5. El uso de sombreros, gorras, pamelas en excursiones largas, paseos en barco o en bicicleta en que la brisa nos hace perder la sensación de calor, serán de gran utilidad.
6. Beber abundantes líquidos, agua, zumos. Evitar el alcohol. Rociar la cara y cuerpo con frecuentes vaporizaciones de agua termal-
7. Algunos medicamentos como, antibióticos, anticonceptivos.., pueden pigmentar la piel. En ese caso debemos extremar las medidas de precaución.
8. No hay que olvidarse del cuello y del escote. Estas zonas a menudo son las grandes olvidadas en los cuidados. Después podríamos ver un rostro luminoso y un cuello que no acompaña.
9. tras la exposición solar nutrir y calmar la piel, mediante cremas regeneradoras, nutritivas, mascarillas de factores de crecimiento epidérmico o de vitaminas.
10. Consultar con su médico cualquier duda y sobretodo ante cualquier modificación de pequeñas verrugas, manchas, o pecas.
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